Blog
Rozmowy o kobiecości
Do dialogu zapraszamy inspirujące Kobiety. Chcemy pokazywać Kobiety w różnym wieku, z różnymi historiami życiowymi – matki, rozwódki, singielki, te
22 lipca 2022
Menu
Odcienie kobiet to pracownia psychologiczna i fizjoterapeutyczna, w której podchodzimy holistycznie do zdrowia. Prowadzimy terapie pracując z ciałem i z głową. Edukujemy, szkolimy, inspirujemy. Chcemy podnosić jakość życia kobiet i zachęcać do dbania o siebie.
W czym pomagamy:
W czym pomagamy:
To spotkanie z psychologiem i fizjoterapeutą, podczas którego poznajemy się, rozmawiamy o potrzebach głowy i ciała oraz ustalamy wstępny plan terapii.
Nasze ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie połączone. Trudności natury emocjonalnej wpływają na funkcjonowanie naszego ciała i odwrotnie – dolegliwości płynące z ciała często mają silny związek z teraźniejszymi lub przeszłymi doświadczeniami, z którymi sobie nie radzimy.
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach TSR (ang. Solution Focused Brief Therapy) jest nurtem terapii krótkoterminowej. Koncentruje się na realizacji celów klienta bez potrzeby analizowania jego przeszłości oraz przyczyn aktualnej sytuacji życiowej. W podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniu podstawowym założeniem jest to, że klient posiada odpowiednie zasoby do osiągnięcia celu. Ten typ terapii skupia się na silnych stronach i zasobach, zamiast analizy deficytów i źródeł różnych problemów w historii klienta.
Model terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach zakłada, że Klient jest ekspertem od swojego życia i to właśnie on posiada niezbędne narzędzia, wiedzę, mocne strony i zasoby do uporania się z problemem i osiągnięcia celu. Między klientem, a terapeutą nawiązywana jest relacja partnerska, w której terapeuta wspiera i pomaga w odnalezieniu właściwej drogi. W podejściu TSR równorzędny charakter relacji dodaje pewności siebie i wzmacnia osobę korzystającą z terapii.
– wywodząca się z nurtu humanistyczno – doświadczeniowego kładzie główny nacisk na przeżywanie „tu i teraz”. Terapeuta korzysta z technik stosowanych w różnych podejściach terapeutycznych – m. in. Gestalt, terapia zorientowana na klienta, EFT. Pacjent doświadcza emocji, własnego ciała i zdobywa świadomość samego siebie. Terapia integratywna jest nakierowana na potrzeby i wartości danej osoby. Terapeuta jest w tym podejściu towarzyszem, a klient ekspertem. Terapia jest długoterminowa, leczenie i rozwój oparte są przede wszystkim na relacji zbudowanej pomiędzy pacjentem, a terapeutą. Relacja ta opiera się na trzech filarach: szacunku, empatii oraz autentyczności.
jest metodą leczniczo-diagnostyczną schorzeń układu ruchu. Terapia bazuje na technikach, pozwalających ocenić ruchomość stawów, napięcia mięśniowe oraz restrykcje mięśniowo-powięziowe. Terapia manualna pozwala zdiagnozować oraz odkryć przyczynę powstawania bólu i dolegliwości. Przez zastosowanie często bardzo delikatnych technik zmniejsza napięcia w ciele, zwiększa zakres ruchomości w stawach (również stawach kręgosłupa) i uwalnia od bólu. Metoda wymaga od terapeuty specjalistycznej wiedzy anatomicznej oraz ogromnego doświadczenia.
to metoda bardzo holistyczna, ponieważ skupia się na połączeniach pomiędzy narządami wewnętrznym, a układem mięśniowo-szkieletowym. Napięcia, które powstają w brzuchu spowodowane są takimi czynnikami jak: stres i tempo życia, nieprawidłowa dieta, zespół jelita drażliwego, ciąża i jej skutki, problemy trawienne, skolioza, blizny pooperacyjne. Wzajemne oddziaływania napięć mięśniowo – szkieletowych determinują położenie narządów w ciele, i odwrotnie, organy wewnętrzne mają silny wpływ na stan zdrowia kręgosłupa, miednicy, żeber, obręczy barkowej, mięśni i powięzi. Praca wisceralna polega na wykorzystaniu specyficznych technik, które mają za zadanie rozluźnić powięzi, przywrócić naturalną ruchomość narządów, zwiększyć przepływ krwi i limfy oraz wpłynąć na regulację tonusu mięśniowego.
Terapia suchego igłowania ma na celu zneutralizowanie nadmiernej aktywności punktów spustowych w mięśniach, więzadłach, torebkach stawowych). Cieniutkie igły stosowane również w akupunkturze, działają na zasadzie łuku odruchowego- wywołując lokalny szok tkankowy zmuszą tkankę do autoregeneracji. Metodę igłowania stosuję również przy problemach stomatologicznych (bruksizm, nadmiernie napięte mięśnie czaszki i twarzoczaszki) oraz przy bólach głowy, migrenach, bólach zatok. Bardzo szerokie spektrum dolegliwości na jakie możemy wpływać igiełkami pomaga w walce z bóle, napięciem oraz poprawia jakoś funkcjonowania.
Metoda CRAFTA zajmuje się zarówno leczeniem dysfunkcji w obszarze czaszki oraz twarzoczaszki, których przyczyną są nieprawidłowości w funkcjonowaniu układu nerwowego, mięśniowego, naczyniowego bądź limfatycznego, jak również leczeniem dysfunkcji szyjnego odcinka kręgosłupa. Metoda CRAFTA służy do diagnostyki oraz leczenia takich zaburzeń jak: szumy uszne, szyjne bóle głowy, neuralgie, dysfunkcje czaszkowo-żuchwowe, pseudosinusitis, niezapalne bóle uszu, pourazowe bólowe dysfunkcje w obrębie twarzoczaszki, skolioza szyjna, syndrom KISS zaburzenia kontroli motorycznej, ból i dysfunkcje w obszarze oczodołu, dysfunkcje nerwowomięśniowe u dzieci, zaburzenia połykania i żucia, dysfunkcje stawów skroniowo- żuchwowych, przewlekłe neuropatyczne bóle zębów, dysfonia i inne problemy związane z krtanią.
jest rodzajem terapii manualnej. Oparta jest na anatomii i fizjologii. Poprzez delikatny dotyk terapeuta pracuje na miedzy innymi na powięzi i idąc z jej ruchem uwalnia powstałe w niej napięcia. Jest to terapia powięzi, a ponieważ układ powięzi otacza wszystkie mięśnie oraz narządy, terapia czaszkowo-krzyżowa wpływa na poprawę pracy wszystkich organów, w których ta tkanka się znajduje. Praca systemu czaszkowo-krzyżowego ma wpływ na układ nerwowy, mięśniowo-kostny, krążenia, limfatyczny, endokrynny, i oddechowy.
Terapia koncentruje się na profilaktyce i leczeniu dysfunkcji głównie w obrębie miednicy. Mięśnie dna miednicy są odpowiedzialne za utrzymanie tułowia oraz stabilizację narządów wewnętrznych. Określane są jako swoisty hamak. W trakcie ciąży gdy masa ciała jest znacznie zwiększona, dno miednicy jest obciążone. Ciąża, poród, nieodpowiednie nawyki, urazy, operacje mogą powodować dysfunkcje w obszarze miednicy, a to może skutkować nieprawidłową praca narządów oraz dolegliwościami w tym obszarze. Fizjoterapia uroginekologiczna pomaga przywrócić prawidłowe napięcie tkanek, uwolnić od bólu i dolegliwości związanych z napięciami lub obniżeniem narządów wewnętrznych oraz edukuje w zakresie prawidłowych nawyków.
Stworzyłyśmy Odcienie Kobiet, bo mamy wrażenie, że żyjemy w dziwnym świecie, w którym trudno przyznać się do słabości, wiele rzeczy robi się na pokaz, a to co trudne, zamyka głęboko w sobie.
Świat mediów społecznościowych powoduje, że nieustannie porównujemy się do innych, dajemy się uwodzić wizją cudzego, lepszego życia. O tematach, o których tutaj mówimy nie rozmawia się na rodzinnych kolacjach, często nie porusza się ich z przyjaciółkami…ba nawet w gabinecie lekarskim nikt o to nie zapyta. Na problemy szuka się cudownej tabletki i jesteśmy odsyłane od specjalisty do specjalisty. Jesteśmy przekonane, że nasz dobrostan psychiczny i fizyczny to największy prezent jaki możemy dać sobie i swoim bliskim.
Chcemy aby Kobiety dbały o siebie nie tylko na zewnątrz, ale także w środku i robiły to świadome swoich potrzeb, emocji, uważne na to, co mówi do nas ciało poprzez ból czy napięcia. Pamiętaj, że szukanie pomocy, gdy przestajemy radzić sobie ze sobą i otaczającym nas światem nie jest oznaką słabości, ale siły i dojrzałości.
Klara i Iga z zespołem
Z zawodu oraz pasji fizjoterapeuta (obecnie studentka osteopatii) i logopeda. Twójczyni FizjoLogopedii (www.kinesiologo.pl). Na co dzień pracuje z kobietami i dziećmi. Fascynuje ją połączenie ciała i umysłu. O tym jak nasze emocje, stres, przeżywanie wpływają na stan zdrowia i jakość życia przekonuje się w codziennej pracy w gabinecie. Uwielbia w prosty sposób tłumaczyć funkcjonowanie ciała, po to aby w każdym pacjencie wzrastała samoświadomość i motywacja w dążeniu do zdrowia.
Od 9 lat zajmuje się szeroko rozumianym rozwojem pracowników w biznesie. Bliskie jest jej niesienie pomocy najbardziej potrzebującym, dlatego udziela bezpłatnych konsultacji psychologicznych najuboższym. Z zamiłowania trener, uwielbia pracę z grupami, są dla niej źródłem energii i inspiracji. Wierzy, że w każdym z nas drzemie ogromny potencjał tylko czasem nie umiemy go w sobie dostrzec. W pracy terapeutycznej skupia na wydobyciu zasobów oraz dotarciu do najważniejszych potrzeb i wartości klientów. Obserwowanie pozytywnych zmian u nich jest dla niej źródłem nieustannej satysfakcji.
Patrzy na pacjentów holistycznie. Za Alexandrem Lowenem wyznaję zasadę, że należy ufać temu, co mówi ciało pacjenta, że nie powinno się lekceważyć żadnych objawów, bo symptomy, które na pierwszy rzut oka nie łączą się ze sobą, mogą być cennym elementem całej układanki. W pracy najbardziej interesują ją zespoły napięciowe (w tym bóle migrenowe), dysfunkcje stawów skroniowo-żuchwowych i odcinka szyjnego kręgosłupa oraz zaburzenia o podłożu psychosomatycznym. Obecnie pracuje dużo z pacjentkami, których stres i siedzący tryb życia wpływają negatywnie na napięcie w różnych obszarach ciała. Fizjoterapia to dla niej nie tylko zawód, ale też pasja, którą chce stale rozwijać, co udało jej się m.in. podczas praktyk w przychodni rehabilitacyjnej na Maderze.
Z wykształcenia psycholog, psychoterapeuta, absolwentka Szkoły Psychoterapii. Członek Polskiego Towarzystwa Integracyjnej Psychoterapii Doświadczeniowej i Edukacji Społecznej Stowarzyszenie INTRA. W pracy wykorzystuje podejście humanistyczne, skoncentrowane na osobie wg Carla Rogersa, podejścia skoncentrowanego na emocjach (EFT, EmotionFocusedTherapy). Najczęściej pracuje z osobami będącymi w kryzysach – rozstania, żałoba, kryzysy rozwojowe, ostry, przewlekły stres oraz z osobami z zaburzeniami lękowymi i nastroju, przeżywającymi trudności i cierpienia w kontaktach z innymi. Swoją prace poddaje regularnej superwizji.
Od kilku lat związana z przemysłem spotkań i wydarzeń. Koordynatorka ogólnopolskich konferencji i lubelskich wydarzeń muzycznych. Absolwentka Studium Event Management na Uniwersytecie Warszawskim. Współorganizatorka największych targów designu w Warszawie. W eventach uwielbia różnorodność i nieprzewidywalność oraz możliwość spotkania z ludźmi.
Do dialogu zapraszamy inspirujące Kobiety. Chcemy pokazywać Kobiety w różnym wieku, z różnymi historiami życiowymi – matki, rozwódki, singielki, te
Porozmawiajmy czym jest dla nas kobiecość w tych czasach, bez presji, ocen i wstydu. Stwórzmy przestrzeń pełną kobiecej magii, bliskości
Media nie tylko mówią o nas, ale przede wszystkim wspólnie z nami. Dzielimy się swoją wiedzą i doświadczeniami. Rozmawiamy o
W serii filmików rekomendujemy wartościowe książki, seriale, filmy, które inspirują do działania.
Polecamy przedmioty codziennego użytku, które pomagają radzić sobie z
