#zostańwdomu – Dzień 6

6 dzień

Też masz wrażenie, że mniejszy ruch uliczny i ładniejsza pogoda spowodowały, że ziemia zaczęła oddychać? Jest mniej hałasu i zapachu spalin, i dymu, a w zamian zaczynamy czuć wiosnę?🎋 No właśnie…zapach, to o nim dzisiaj powiemy parę słów.

Co powodują zapachy? Neurony węchowe odpowiedzialne za wykrywanie zapachu przekazują impuls do mózgu, on natomiast przetwarza go i przekazuje informacje do obszarów zwanych układem limbicznym.

Układ limbiczny to taki obszar, w mózgu, który jest odpowiedzialny za kontrolę zachowań, zapamiętywania oraz MOTYWACJI WEWNĘTRZNEJ. Pewnie nie raz doświadczyłaś przypływu uczuć lub wspomnień, kiedy poczułaś zapach czyichś perfum, ciasta, lasu itp. Dodatkowo zmysł węchu jest powiązany z emocjami takimi jak radość, szczęście, pożądanie, zauroczenie, strach, wstyd. Wykreślmy z tej wyliczanki dwie ostatnie emocje, bo tych mamy już w nadmiarze i skupmy się dzisiaj na samych przyjemnych. 🙂

Ćwiczenie
Mamy kilka zadań, możesz je wykonywać nie tylko dzisiaj.
❤️ Jeżeli lubisz piec, zrób jakieś ciasto. Może być najprostsze na świecie, po prostu chcemy, żeby Twój dom pachniał świeżym, maślanym lub czekoladowych zapachem
❤️ Zrób delikatną mgiełkę zapachową, wykorzystaj olejek eteryczny, jeżeli masz w domu nawilżacz – włącz go wlewając jakiś olejek zapachowy
❤️ Popsikaj się perfumami- nawet jeżeli siedzisz w domu cały dzień i jeśli użyjesz ich na bluzę dresową to super. Jeżeli masz perfumy, których używasz „od święta” niech to będą właśnie te. Umilą Ci czas spędzony w domu.
❤️ Zapal świeczkę zapachową podczas oglądania serialu albo czytania książki
❤️ Powąchaj kawę lub herbatę, którą pijesz, zamknij przy tym oczy.

Myślę, że za mało zauważamy jak ważny jest zmysł węchu w codziennym życiu. Doceniamy go dopiero gdy mamy zatkany nos i katar, i przestajemy czuć smak wszystkich potraw. Doceń go teraz kiedy masz wolniejszy czas. Poświęć mu chwilę dzisiaj. Jakie zapach lubisz szczególnie? My ostatnio uwielbiamy zapach cytryn i rozmarynu, no i oczywiście ciasta 😋🧁🤤