Blog

Po co nam ból?

Kiedy dopada nas choroba, ból, słyszymy złą diagnozę najczęściej zaczynamy wpadać w spiralę takich uczuć jak strach, poczucie niesprawiedliwości, złość, lęk. Co gorsza, zaczynamy snuć plany co będzie, a rzadko która z nas potrafi z optymizmem w takim momencie popatrzeć w przyszłość. Każda z nas to zna. Ale wiemy też, że tylko od nas zależy, jak przeżyjemy te trudne momenty i w co przekujemy nasze cierpienie lub cierpienie kogoś bliskiego. Nie mam co do tego Więcej…

Terapia czaszkowo-krzyżowa

Dzisiaj o terapii czaszkowo-krzyżowej (mimo, że to wciąż nie Halloween 🎃). Brzmi strasznie, ale od dziś to Twoja przyjaciółka. Umowa? Musisz wiedzieć jedną bardzo ważną rzecz. Wszystko co przeżywasz, czyli każde doświadczenie, każda emocja i każdy Twój wewnętrzny stan mają odzwierciedlenie w ciele. Wszystko. Naprawdę. Może być to odczuwalne w napięciu mięśni, pogorszonej jakości snu, spadku energii lub jej braku, przyspieszonym lub ciężkim oddechu , odczuciu ciężkości ciała… i mogłybyśmy jeszcze długo wymieniać objawy, które często Więcej…

Psychosomatyka

Eluwina, jesieniara i… psychosomatyka? Bierzemy pod uwagę, że możemy być odrobinę niemodne, ale musisz przyznać, że „psychosomatyka” to urokliwe słowo. W dodatku jest jednym z najczęściej używanych dziś pojęć w gabinetach fizjo- i psychoterapeutycznych. Nie bez powodu!Człony „psycho” i „somatyka” łączą się w nim tak samo mocno jak nasza psychika i ciało łączą się nierozerwalnie, niemogące istnieć jako oddzielne byty. Niby jasne, ale czasem przymykasz na to oko, co? Dla samej siebie – nie warto.Aleksander Więcej…

#zostańwdomu – Dzień 14

Dzień 14 Została nam głowa 👩‍🦰 Twoja głowa może być przepełniona teraz setkami myśli i niepokojów. Głowa to “dysk twardy” całego organizmu. Komputer pokładowy i generał w jednym. Wydaje rozkazy, ale też zbiera żniwo różnych nieprawidłowości. Jako lider w naszym ciele jest odpowiedzialna dosłownie za wszystko, co się w nas dzieje. Myślałaś kiedyś o swojej głowie w ten sposób? Nie tylko o twarzy czy włosach na głowie, ale tym wszystkim, co w środku. Bóle głowy, migreny, uczucie Więcej…

#zostańwdomu – Dzień 13

13 dzień Dziś szyja. Bardzo ważny obszar naszego ciała. Oprócz tego, że dzielnie utrzymuje naszą głowę, która jest bardzo ciężkim narządem to kryje w sobie szereg nerwów, tętnic i naczyń limfatycznych. Nie bez przyczyny, kiedy jesteśmy przeziębieni boli nas kark, szyja i tył głowy. To właśnie tam, w tym czasie szereg białych wojowników walczy o Twoje zdrowie. Trochę im dzisiaj pomożemy. Niestety, o szyję dbamy mało. Szczególnie o jej prawidłową pozycję i rozluźnienie. Siedzenie przy Więcej…

#zostańwdomu – Dzień 12

12 dzień Dzisiaj zajmiemy się naszym centrum oddechowym i klatką piersiową. W momencie, kiedy coś lub ktoś nas wystraszył najczęstszą reakcją bezwarunkową jest zatrzymanie oddechu. Powoduje to gwałtowny skurcz przepony i innych mięśni oddechowych. Jeżeli się czegoś wstydzimy lub bardzo zdenerwowaliśmy się na coś to najczęściej mocno zamykamy klatkę piersiową, unosimy ramiona i zastygamy. Na co dzień nie zwracamy uwagi na jakość naszego oddychania i te obszary, które umożliwiają nam westchnienie pełną piersią. Przeskanujemy struktury Więcej…

#zostańwdomu – Dzień 11

11 dzień Jak często boli Cię brzuch? Czujesz, że jest on napięty, wzdęty, obolały? Brzuch kumuluje w sobie bardzo dużo emocji. Jesteśmy pokoleniem osób z dolegliwościami jelita drażliwego, permanentnymi bólami brzucha. Oczywiście… dieta to jedna ważna sprawa. Ale co, jeżeli powiemy Ci, że może większość Twoich dolegliwości wiąże się ze stresem? Napięcia, spowodowane stresem i tempem życia, które powstały w jamie brzucha realnie wpływają na funkcjonowanie narządów wewnętrznych, takich jak wątroba, żołądek, jelita, dwunastnica, TRZUSTKA! Więcej…

#zostańwdomu – Dzień 10

10 dzień Dzisiaj bierzemy się za miednicę. Ah… powiem Ci szczerze, że bardzo lubię zajmować się tym obszarem i uważam, że nie opiekujemy się nim wystarczająco. Miednica i znajdujące się tam narządy to kwintesencja życia. I nie tylko dlatego, że rodzimy dzieci, ale dlatego też jest to obszar niezwykle czuły na napięcia i stres. Co miesiąc z większą lub mniejszą regularnością daje nam się we znaki. Miednica to też pośladki. A skoro pośladki, które często Więcej…

#zostańwdomu – Dzień 9

9 dzień Jak mają się dzisiaj Twoje nogi? Czujesz, że są trochę lżejsze? Dzisiaj idziemy wyżej, na tapecie będą uda. Ojej… wobec nich to mamy sporo zarzutów. Za grube, niezgrabne, z cellulitem i blade. Do tego jak siadamy to wydają się być 4x większe. Gdyby nie uda i znajdujące się tam silne mięśnie nie byłybyśmy w stanie utrzymać w odpowiedniej pozycji naszego tułowia oraz miednicy. Uda często kojarzą nam się z siłą. Czujemy je jak Więcej…

#zostańwdomu – Dzień 8

8 dzień Cześć! Jak się czują Twoje stopy? 👣 Dzisiaj przechodzimy na łydki. U kobiet ten obszar często bywa nielubiany. Myślimy, że są za duże, za grube, że brzydka skóra po goleniu, albo popękane naczynka i żylaki. Ale dziś nie będziemy się na tym skupiać. Dzisiaj rozluźniamy nasze łydki po to, żeby polepszyło się w nich krążenie, żebyś poczuła, jak można intencjonalnie, świadomie spowodować, że mięśnie w tym obszarze rozluźnią się. Możesz nam uwierzyć, że to super Więcej…